Home / Xương Khớp / Thói quen xấu khiến bạn dễ mắc bệnh thoái hóa xương khớp

Thói quen xấu khiến bạn dễ mắc bệnh thoái hóa xương khớp

Tư thế ngồi làm việc không đúng, hút thuốc, uống rượu kết hợp với việc ngồi quá lâu một chỗ và không đi khám bác sĩ khi bị đau nhức chính là những nguyên nhân gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến khung xương khớp, khiến bạn dễ mắc các bệnh xướng khớp nói chung, thoái hóa xương khớp nói riêng… Mời bạn cùng Kiện Cốt Vương Medi Happy theo dõi dưới đây.

Ngồi không đúng tư thế

thoái hóa xương khớp

Thường xuyên ngồi làm việc với máy tính hoặc nằm xem tư tivi thường xuyên, rất dễ khiến cho cột sống lệch ra khỏi vị trí thẳng tự nhiên như ban đầu. Khi lái xe, nhiều người còn có thói quen chúi người về phía trước, như thế cũng rất dễ gây nên nhiều áp lực cột sống, thúc đẩy quá trình thoái hóa xương khớp diễn ra nhanh hơn.

Các chuyên gia khuyên rằng, mọi người nên thay đổi tư thế khi làm việc, khi xem tivi để hạn chế các bệnh xương khớp. Cụ thể, khi ngồi phải giữ thẳng lưng, đầu và vai hơi ngả về phía sau và thả lỏng. Hai bàn chân tách nhau và tiếp xúc với mặt sàn sao cho đầu gối và cẳng chân hình thành một góc 90 độ.

Kỹ thuật nâng vác không đúng

thoái hóa xương khớp

Khi nâng nhấc vật nặng thường xuyên, các khớp và cột sống sẽ chịu một áp lực căng rất lớn. Đôi khi chỉ cần 1 sai sót nhỏ cũng có thể dẫn đến những chấn thương cột sống từ nhẹ đến nghiêm trọng.

Vậy nên, khi nâng nhấc vật nặng, hãy đảm bảo làm sao để đầu gối được hạ thấp, đồng thời dùng lực của chân để chịu trọng lượng của vật được nâng. Hãy chắc chắn rằng đồ vật được bạn cầm chắc chắn và giữ thật gần với cơ thể. Quan trọng nhất là hãy nâng vật một cách dứt khoát, đặc biệt không được xoay người đột ngột trong khi đang nâng vật.

Kiện Cốt Vương Medi Happy khuyên bạn hãy kiểm tra lại tất cả các tư thế sinh hoạt hằng ngày của mình, để tránh mắc bệnh xương khớp trong vô ý.

Uống rượu bia và hút thuốc lá

thoái hóa xương khớp

Thường xuyên uống rượu bia, hút thuốc lá chính là tác nhân gây ra nhiều bệnh xương khớp. Nhiều nghiên cứu cho thấy chất nicotine có trong thuốc lá làm hạn chế khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng, cản trở dinh dưỡng đến các khớp  và cơ.

Còn nhiều nhiều rượu bia dẫn đến tích tụ mỡ bụng, gây thừa cân. Trọng lượng cơ thể tăng quá nhiều sẽ tạo thêm áp lực lên cột sống, làm cho xương không còn dẻo dai và linh hoạt.

Lười vận động

thoái hóa xương khớp

Nếu bạn làm việc không đúng tư thế, thường xuyên uống rượu bia mà còn lười vận động nữa có thể khiến những cơn đau nhức xương khớp trở nên trầm trọng hơn. Vậy nên, một chế độ tập luyện lý tưởng là 30 phút mỗi ngày, duy trì từ 3 đến 5 lần mỗi tuần với các môn như gym, chạy bộ, yoga, khiêu vũ… có thể giúp giảm đáng kể các bệnh xương khớp hiệu quả.

Mặc dù, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến các bệnh xương khớp, nhưng trong cuộc sống hằng ngày, chúng ta không thể tránh hết đến. Hiện nay có nhiều cách phòng các cơn đau nhức xương khớp hiệu quả và an toàn như duy trì chế độ ăn uống nhiều rau và đầy đủ protein kết hợp với lối sống lành mạnh cùng việc nghỉ ngơi đầy đủ. Đồng thời giảm căng thẳng là những giải pháp tuyệt vời hỗ trợ phòng ngừa và điều trị chứng đau xương khớp.

Thảo dược phòng ngừa bệnh xương khớp Kiện Cốt Vương Medi Happy

Bên cạnh đó, để phòng ngừa và hạn chế các bệnh về xương khớp thì bạn có thể tham khảo thực phẩm chức năng Kiện cốt vương Medi Happy. Sản phẩm được tách chiết độc tố với công nghệ cao từ cho ra các tinh chất thảo dược quý giá như

Vỏ liễu trắng, Cao xương động vật,  MSM (Methyl sulfonyl methane), Collagen type 2,  Chondroitine sufate, Bromelain, Gừng. Vì thế thảo dược phục hồi xương khớp Medi Happy hỗ trợ bôi trơn sun khớp, tăng cường sự chắc khỏe, dẻo dai của khung xương từ bên trong.

thoái hóa xương khớp

Bên cạnh đó sản phẩm còn gia tăng tiết dịch khớp, tăng cường chất nhầy dịch khớp. Nhờ đó giúp màng sụn được bảo vệ và tái tạo. Mang đến hiệu quả vận động của khớp được linh hoạt hơn. Hỗ trợ giảm đau sưng khớp và tăng cường kháng viêm hiệu quả.

Xem thêm: Medi Happy

Giới Thiệu

Các thể bạn quan tâm đến viêm họng : Các bệnh nhân khi mác bệnh điều có chung câu hỏi như: Viêm họng hạt có nguy hiểm hay không bệnh viêm họng hạt và cách điều trị có nên sử dụng kháng sinh chua viem hong để điều trị hay không ? Những cách điều trị viêm họng hiệu quả bằng những mẹo trị viêm họng hạt hoặc nếu như bạn muốn điều trị viêm họng không bị các tác dụng phụ của thuốc kháng sinh có thể tham khảo chữa viêm họng thiên nhiên phương pháp trị viêm hong từ các thảo mộc thiên nhiên an toàn hiệu quả Xem thêm viêm họng mãn tính không nên ăn gì khi điều trị viêm họng mãn tính kết hợp với kiêng các thực phẩm để có được kết quả khỏi bệnh nhanh hơn
 

LƯU Ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


ĐẶT HÀNG NGAY THÔI!
HoaDaVietNam sẽ liên hệ lại ngay cho bạn trong thời gian sớm nhất!

 

About

Check Also

Chữa gai cột sống hiệu quả với bài thuốc từ ngải cứu, vỏ bưởi và chanh

Gai cột sống thực chất là hậu quả của quá trình lão hóa của cơ …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *