Home / Xương Khớp / Người bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn gì?

Người bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn gì?

Người bị bệnh thoái hóa khớp gối nên ăn gì? Thoái hóa khớp là một bệnh về các khớp thường gặp ở những người cao tuổi, chiếm một tỷ lệ lên đến 80%. Người bệnh thường có các triệu chứng như đau khớp, hạn chế vận động, biến dạng khớp. Nguyên nhân chủ yếu là do khớp bị dị dạng, thừa cân béo phì, chấn thương khớp, lao động nặng khi còn trẻ. Vậy làm thế nào để phòng chống thoái hóa khớp.

1-nguoi-benh-thoai-hoa-khop-goi-nen-an-gi
Người bệnh thoái hóa khớp cần có chế độ ăn đúng để tốt cho bệnh (ảnh minh họa)

Thường thì khớp bị thoái hóa là do thiếu những dưỡng chất, ngoài ra do bạn không thể vận động mạnh khi bị đau khớp, nên cách tốt nhất là hãy ăn uống phù hợp để phòng và giảm nhẹ căn bệnh này. Ngoài ra, sử dụng thực phẩm chức năng với những loại thảo dược từ thiên nhiên tốt cho khớp cũng là một cách phòng bệnh hiệu quả.

Những thực phẩm mà người bị thoái khớp gối nên ăn:

  • Người thoái khớp có thể ăn thịt lợn, thịt gia cầm, tôm, cua đặc biệt, bạn nên ăn cá nước lạnh như cá hồi, cá ngừ vì chứa nhiều acid bào omega-3.
  • Những món ăn được nấu từ xương ống và sụn xương ó có thể bổ sung nguồn canxi cho xương.
  • Người thoái hóa khớp nên ăn đầy đủ các loại ngũ cốc, các loại rau xanh, hạt mầm, đậu nành vừa có tác dụng tăng cường chức năng miễn dịch, vừa hỗ trợ giảm đau nhức xương khớp.
  • Người bệnh thoái hóa khớp nên ăn nhiều trái cây góp phần tăng khả năng miễn dịch, kháng viêm. Những loại trái cây mà người đau khớp nên ăn thường xuyên như trái cây họ cam quýt, dứa, đu đủ.
  • Một vài nghiên cứu còn cho thấy bơ hay đậu nành có thể kích thích tế bào sụn sinh trưởng collagen.

1-nguoi-benh-thoai-hoa-khop-goi-nen-an-gi

Đây là tổng hợp các thực phẩm mà người bệnh thoái hóa khớp gối nên bổ sung thường xuyên vào bữa ăn

  • Tăng cường hạt tiêu, ớt, gừng hay lá lốt trong khẩu phần ăn hàng ngày bởi chúng có tác dụng chống đau, giảm viêm hiệu quả.
  • Đa dạng các món ăn từ nấm vừa có tác dụng tăng sức đề kháng, chống lão hóa vừa hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp hiệu quả.
  • Bổ sung thêm nhiều loại rau củ như cà rốt, súp lơ xanh, cà chua vừa hỗ trợ hệ tiêu hóa khỏe mạnh, vừa giảm đau nhức khớp.
  • Sử dụng rượu vang có điều độ cũng là một cách giảm nguy cơ chuyên sang viêm khớp mạn tính – điều này đã được các nhà khoa học Thụy Điển chứng minh.  Tuy nhiên, một số thực phẩm không có lợi cho những người cao tuổi như các chất béo, chất ngọt như kẹo, bánh, đồ uống ngọt thì nên tránh tuyệt đối hoặc hạn chế ăn với số lượng rất ít.
nguoi-benh-thoai-hoa-khop-nen-an-gao-luc
Các chế phẩm từ gạo lứt rất tốt cho việc phục hồi xương khớp

Ngoài những thực phẩm mà người bệnh thoái hóa khớp nên ăn trên, có thể phòng và chữa bệnh thoái hóa khớp bằng thực phẩm thực năng hỗ trợ xương khớp.

Phòng và chữa trị đau khớp với Kiện cốt vương Medi Happy

Hiện nay Kiện cốt vương Medi Happy là phương pháp phòng ngừa và khắc phục tình trạng bệnh xương khớp được đông đảo người tiêu dùng lựa chọn. Sản phẩm được chiết xuất hoàn toàn từ các thảo dược thiên nhiên như Vỏ liễu trắng, Cao xương động vật,  MSM (Methyl sulfonyl methane), Collagen type 2, Chondroitine sufate, Bromelain, Gừng nên an toàn trong quá sử dụng, không gây tác dụng phụ.

Kiện Cốt Vương Medi Happy

Sử dụng sản phẩm giúp khung xương chắc khỏe từ sâu bên trong, các sụn khớp được bôi trơn mang đến sự dẻo dai. Ngoài ra  Kiện cốt vương Medi Happy còn giúp tăng tiết dịch khớp, bổ sung chất nhầy dịch khớp. Nhờ đó các màng sụn khớp được tái tạo và bảo vệ chắc chắn hơn. Các khớp linh hoạt trong vận động và hỗ trợ giảm xưng đau khớp, tăng cường khả năng kháng viêm hiệu quả.

kien-cot-vuong-13

cam-ket-hoan-tien-medi-happy-1

Đồng thời Kiện cốt vương còn cung cấp các dưỡng chất quan trọng để nhanh chóng tái tạo, phục hồi các khớp. Nuôi dưỡng và giúp các khớp bình phục cho đến khi khỏi hẳn.

Thảo Dược Medi Happy

Giới Thiệu

About Bùi Thắng

Check Also

Kiện Cốt Vương Medi Happy

Bật mí các thành phần thảo dược trong Kiện Cốt Vương Medi Happy chữa xương khớp

Bật mí cho các quý bệnh nhân không may mắc phải các bệnh xương khớp …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *