Home / Xương Khớp / Bật mí thực phẩm tốt cho bệnh đau nhức xương khớp: Cá ngừ rim tỏi ớt

Bật mí thực phẩm tốt cho bệnh đau nhức xương khớp: Cá ngừ rim tỏi ớt

Cá ngừ rim tỏi ớt là một trong những thực phẩm chữa đau nhức xương khớp được các chuyên gia khuyên dùng, không chỉ giàu khoáng chất mà còn rất giàu omega 3 thành phần chính giúp tái tạo sụn khớp. Mời bạn cùng Kiện Cốt Vương  Medi Happy tìm hiểu về món ăn này.

thực phẩm chữa đau nhức xương khớp

Thành phần dinh dưỡng của cá ngừ

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, omega 3 rất giàu trong cá ngừ, chất này có tác dụng ngăn chặn tiến triển của bệnh viêm khớp, tái tạo sụn, làm giảm các cơn đau  nhức xương khớp.

Bên cạnh đó, Protein trong cá ngừ rất dễ hấp thu và rất tốt cho tim mạch. Cá ngừ còn là nguồn thực phẩm cung cấp các vitamin cần thiết cho cơ thể như: A, D,.. các loại khoáng chất như: P, Mg, kẽm, I ốt… Cá ngừ còn bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe.

Cách chế biến cá ngừ rim tỏi ớt

Nguyên liệu:

 – 500g cá ngừ

 – 50g tỏi

 – 4 quả ớt sừng

 – 30 g ngò rí

 – 2 nhánh tiêu sọ

 – Gia vị: Muối, bột ngọt, hạt nêm, tiêu, dầu ăn, nước mắm, đường

Cách thực hiện cá ngừ rim tỏi ớt tốt cho xương khớp như sau:

 Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu và sơ chế

 – Cá ngừ: Rửa sạch, Thái lát vừa, dày chừng 1cm. Ướp cá với 1 thìa muối tinh, xát đều.

 – Tỏi: làm sạch, băm nhuyễn.

 – Ớt sừng: cắt lát.

 – Tiêu sọ: rửa sạch.

 – Ngò rí: Nhặt và ruar sạch, cắt khúc 3cm.

thực phẩm chữa đau nhức xương khớp

 Bước 2: Thực hiện rim cá:

  • Bật lựa, bắt chảo lên bếp đến khi chão nóng. Cho vào 2 thìa dầu ăn, tráng đều mặt chảo, khi dầu nóng, bớt lửa, cho các lát cá vào rồi chiên tái đều 2 mặt.
  • Vớt cá ra ngoài đĩa
  • Cho tỏi, ½ ớt thái lát, 2 thìa đường, ½ thìa bột ngọt vào cối giã thật nhuyễn.
  • Sau đó cho thêm ½ thìa hạt nêm, 1,5 thìa nước mắm, 3 thìa nước lạnh vào, trộn đều cho gia vị hòa tan hết thành một hỗn hợp sền sệt.
  • Dùng chảo rim cá chuyên dụng của gia đình bạn, cho vào chảo 1 thìa dầu ăn và ½ thìa ớt bột phi vàng, vặn lửa thật nhỏ nhỏ, cho cá vào chảo.
  • Rưới đều hỗn hợp gia lên đều khắp các lát cá, dùng lửa nhỏ như thế rim từ từ, khoảng 1 2 phút lật mặt cá cho cá ngấm đều gia vị đến nước cá rim cô lại thành một màu vàng cánh gián đậm bao quanh lát cá là có thể dừng.
  • Sau cùng, cho món cá ngừ rim tỏi ớt đã chính ra đĩa, bạn cho thêm ớt thái lát, ngò rí và rác một ít tiêu lên trên là có thể đặt trên bàn ăn được rồi.

thực phẩm chữa đau nhức xương khớp

Thực phẩm hỗ trợ chữa xương khớp Kiện Cốt Vương Medi Happy

Bên cạnh món ăn này, bạn có thể sử dụng bổ sung thực phẩm chức năng Kiện Cốt Vương Medi Happy với các thành phần từ thiên nhiên có tác dụng phòng ngừa bệnh viêm khớp, giảm đau nhức xương khớp hiệu quả.

Với các dưỡng chất quý giá được chiết xuất từ các nguyên liệu quý như Vỏ liễu trắng, Cao xương động vật,  MSM (Methyl sulfonyl methane), Collagen type 2,  Chondroitine sufate, Bromelain, Gừng. Kiện cốt vương Medi Happy giúp hỗ trợ, bôi trơn sụn khớp, cho hệ khung xương sẽ chắc khỏe từ bên trong.

Không những thế, Kiện Cốt Vương Medi Happy còn giúp tăng tiết dịch khớp, bổ sung chất nhầy dịch khớp, giúp bảo vệ và tái tạo màng sụn khớp, giúp khớp vận động linh hoạt, giúp kháng viêm và giảm xưng đau các khớp.

thực phẩm chữa đau nhức xương khớp

Giới Thiệu

Các thể bạn quan tâm đến viêm họng : Các bệnh nhân khi mác bệnh điều có chung câu hỏi như: Viêm họng hạt có nguy hiểm hay không bệnh viêm họng hạt và cách điều trị có nên sử dụng kháng sinh chua viem hong để điều trị hay không ? Những cách điều trị viêm họng hiệu quả bằng những mẹo trị viêm họng hạt hoặc nếu như bạn muốn điều trị viêm họng không bị các tác dụng phụ của thuốc kháng sinh có thể tham khảo chữa viêm họng thiên nhiên phương pháp trị viêm hong từ các thảo mộc thiên nhiên an toàn hiệu quả Xem thêm viêm họng mãn tính không nên ăn gì khi điều trị viêm họng mãn tính kết hợp với kiêng các thực phẩm để có được kết quả khỏi bệnh nhanh hơn
 

LƯU Ý: Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh


ĐẶT HÀNG NGAY THÔI!
HoaDaVietNam sẽ liên hệ lại ngay cho bạn trong thời gian sớm nhất!

 

About

Check Also

Chữa gai cột sống hiệu quả với bài thuốc từ ngải cứu, vỏ bưởi và chanh

Gai cột sống thực chất là hậu quả của quá trình lão hóa của cơ …

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *